Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/common.php on line 106
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 160: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 87: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 129: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 130: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 214: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 1454: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3529: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3531: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3532: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3533: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
Slouppi • View topic - Kiikku+jooga?

Slouppi

Rock climbing and Bouldering in Finland
It is currently Mon Sep 24, 2018 21:36

All times are UTC + 2 hours




Post new topic Reply to topic  [ 20 posts ]  Go to page 1, 2  Next
Author Message
 Post subject: Kiikku+jooga?
PostPosted: Thu Feb 28, 2008 10:21 
Offline

Joined: Tue Feb 14, 2006 20:42
Posts: 4
Location: Rolloo
Joogahan tuntuis olevan kiipeilijöitten keskuudessa vähän niinku sisarlaji. En tiedä johtuuko se pranan markkinoinnista vai omasta mielikuvituksesta.

Kiinnostais tietää onko kellään pitkäaikaista kokemusta näitten kahden lajin sulauttamisesta.
Tukeeko ne toisiaan vaiko eikö?

-kari


Top
 Profile  
 
 Post subject: jep
PostPosted: Thu Feb 28, 2008 13:04 
Offline

Joined: Fri Jun 22, 2007 20:55
Posts: 38
Location: Helsinki
moi,

rohkenen vastata vaikken tosiaankaan ole mikään kiipelypro :wink:
Harrastan kuitenkin molempia mainitsemiasi lajeja, samoin kiipeilyä yli kymmenen vuotta harrastanut ystäväni. Kyllä nämä lajit tukevat toisiaan. Joku ehkä osaa antaa tyhjentävämmänkin vastauksen, mutta tässä oma näkemykseni: jooga, erityisesti astanga jooga, mutta myös muut jooga lajit, lisäävät liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa, hengitystekniikka lisää mm keskittymiskykyä, "tässä hetkessä olemista", astanga jooga ja päivittäin harjoitettuna myös esim viisi tiibetiläistä liikettä lisäävät myös voimaa ja käytössä on myös kiipeilyssä niitä hiukan paitsioon jääviä lihaksia. Erityisesti yli kymmenen vuotta kiipeillyt ystäväni hehkuttaa näiden lajien yhteen sopivuutta. Tosin jooga sopii kumppaniksi lähes mille lajille ja ihmistyypille vain..
Sanottakoon vielä sen verran, että joogan vaikutukset eivät näy parissa viikossa.. varsinkaan jos sitä harrastaa vain kerran kaksi viikossa.. vasta useamman kuukauden jälkeen kannattaa tehdä alkuarviota sen positiivisista vaikutuksista.. mikään ihmelääke se ei siis ole - ainakaan nopea vaikuttuinen :wink:
Vaakakupin toisella puolella en keksi yhtään syytä, miksi jooga ja kiipeily eivät sopisi yhteen, tai miksi joogaa ei kannattaisi kokeilla.. ainoastaan jotkut tietyt ja harvat sairaudet voivat sen estää.

Mia


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Feb 28, 2008 13:50 
Offline

Joined: Wed Jun 19, 2002 02:00
Posts: 96
Location: Rollo
lavia, siis rovaniemen ehdoton pro-yoga mies, teki ennen joogan alottamista pelkkiä backsteppejä (egyptiläisiä). nyt parin vuoden joogailun jälkeen se tekee niitä yhtä paljon edelleen. eli?


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: jep
PostPosted: Thu Feb 28, 2008 22:07 
Offline

Joined: Wed Jun 06, 2007 19:42
Posts: 236
Mia Takula wrote:
moi,

rohkenen vastata vaikken tosiaankaan ole mikään kiipelypro :wink:
Harrastan kuitenkin molempia mainitsemiasi lajeja, samoin kiipeilyä yli kymmenen vuotta harrastanut ystäväni. Kyllä nämä lajit tukevat toisiaan. Joku ehkä osaa antaa tyhjentävämmänkin vastauksen, mutta tässä oma näkemykseni: jooga, erityisesti astanga jooga, mutta myös muut jooga lajit, lisäävät liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa, hengitystekniikka lisää mm keskittymiskykyä, "tässä hetkessä olemista", astanga jooga ja päivittäin harjoitettuna myös esim viisi tiibetiläistä liikettä lisäävät myös voimaa ja käytössä on myös kiipeilyssä niitä hiukan paitsioon jääviä lihaksia. Erityisesti yli kymmenen vuotta kiipeillyt ystäväni hehkuttaa näiden lajien yhteen sopivuutta. Tosin jooga sopii kumppaniksi lähes mille lajille ja ihmistyypille vain..
Sanottakoon vielä sen verran, että joogan vaikutukset eivät näy parissa viikossa.. varsinkaan jos sitä harrastaa vain kerran kaksi viikossa.. vasta useamman kuukauden jälkeen kannattaa tehdä alkuarviota sen positiivisista vaikutuksista.. mikään ihmelääke se ei siis ole - ainakaan nopea vaikuttuinen :wink:
Vaakakupin toisella puolella en keksi yhtään syytä, miksi jooga ja kiipeily eivät sopisi yhteen, tai miksi joogaa ei kannattaisi kokeilla.. ainoastaan jotkut tietyt ja harvat sairaudet voivat sen estää.

Mia


Ei ehkä ole kauhean kannustavaa sanoa että "turha odottaa tuloksia parissa viikossa jos tekee sitä vain pari kertaa viikossa". Mielestäni pari kertaa viikossakin joogaa on jo todella hyvä (jos se siis on tukemassa jotain muuta urheilua, jos harrastaa vain ja ainoastaan joogaa niin pari kertaa ehkä aika vähän) ja itsellä tulokset ovat kyllä näkyneet jo kuukaudenkin jälkeen mutta se nyt voi toki johtua siitä että olen ehkä universumin kankein kaveri. Itse lämpimästi suosittelen joogaa kyllä kiipeilyn parissa vaikka kummastakaan ei pidempiaikaista kokemusta ole vielä kertynyt.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Fri Feb 29, 2008 09:54 
Offline

Joined: Fri Jun 22, 2007 20:55
Posts: 38
Location: Helsinki
heippa

Totta, varmasti jotain muutoksia voi näkyä jo parissa viikossa. Mutta lähinnä hain ajatusta että niitä suurempia muutoksia ja vaikutusta esim kiipeilytaitoihin pitää odotella yleensä pidempään. Pari kertaa viikossa on toki aivan riittävä määrä joogaa, jos sitä ei harrasta päälajina. Toisaalta tietyt perussarjat vievät päivästä vain 10-20minuuttia. Mutta jokainen tekee itselleen parhaiten sopien, meitä kun ei kahta samanlaista ole :wink:
Antoisia kiipeily ja joogahetkiä!


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Fri Feb 29, 2008 10:37 
Offline

Joined: Mon Feb 21, 2005 17:46
Posts: 129
Jonkin verran joskus joogaa ja myös kiipeilyä harrastaneena sanoisin että jooga ei tod näk ole kiipeilijälle yhtään sen edukkaampi vaihtoehto kuin vaikka joku muu venyttely harjoitus ja lajia tukeva voimaharjoittelu ylipäätään. Siis mitä tulee kiipeilytaitoihin tai suorityskykyyn kiipeilijänä.

Ei se varmaankaan tosin ole yhtään huonompikaan, ja sikäli se on ylipäätään edukasta että siitä tulee kaikin puolin todella hyvä olo. Jos ei muuten venyttele niin jooga on ihan varmasti kiipeilijälle erittäin hyvä homma, koska joustava ihminen ei yleensä esim saa niin helposti urheiluvammoja kuin jäykempi heppu, ja onhan se kiva olla notkea (tai olisi :).

Se nyt on aika varmaa että ei siitä varmastikaan sanottavampaa haittaakaan ole, paitsi jos sitä tekee väärin. Varsinkin astangasta on nimittäin aika helppo innostua niin sanotusti liikaakin. Etenkin kun niitä tuloksia, siis omassa ruumiissa, huomaa ainakin minun kokemukseni mukaan hyvinkin pian, etenkin jos on aiempaa taustaa vähänkään rankemmasta urheilusta ja yhtään tuntee kehoaan.

Vaikka se, siis astanga, noin niin kuin "urheilulajina" esimerkiksi kiipeilyyn verrattuna onkin melko riskitön harrastus, niin kyllä siinäkin saa itsensä hajalle, helpostikin, jos ei ole varovainen ja anna asioiden kehittyä ns omaa tahtiaan. Esim jotain lootusasentoa ei todellakaan kannata alkaa pakottamalla hakemaan, sillä saa polvensa kipeiksi aika helposti. Jos tohon hommaan alkaa, niin sitä kannattaa tehdä sitä siten että ei itseasiassa ensinkään tee sitä vaan ennemminkin antaa sen tapahtua. Tai jotain.

Tietenkin pitää myös muistaa että jooga on hindulaiseen perinteeseen kuuluva harjoite, ja eihän moinen pakanallinen hihhulointi körttikansaille sovi :D Etenkin kun siinä tulee kauhea hiki.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Fri Feb 29, 2008 11:37 
Offline

Joined: Mon Jul 09, 2007 08:55
Posts: 82
JJH wrote:
Jonkin verran joskus joogaa ja myös kiipeilyä harrastaneena sanoisin että jooga ei tod näk ole kiipeilijälle yhtään sen edukkaampi vaihtoehto kuin vaikka joku muu venyttely harjoitus ja lajia tukeva voimaharjoittelu ylipäätään. Siis mitä tulee kiipeilytaitoihin tai suorityskykyyn kiipeilijänä.
Itse pidän joogan suurimpana etuna pätevää ohjaajaa.

Ennen astangan aloittamista (eaa.) tuli venyteltyä kyllä kotonakin, mutta venytykset oli aina vähän sinne päin ja itse asiassa isojakin lihaksi vain unohtui ja etenkin lantionseutu + selkä on todella vaikea venyttää kun ei osannut. Nyt joogaa on takana noin vuosi ja joogakerrat on päässyt vähenemään kun jälleen luulen että osaan kyllä venytellä itsekin kotona. Ja tietysti joogassa käyminen pakottaa venyttelemään! Säännöllinen, viikottainen venyttely on niin perkeleen vaikeaa, että edelleen maksan siitä että joku pakottaa tekemään sen. Ja siinä samassa opettaa venyttelemään paremmin.

Toki vastaavat harjoitukset on täysin mahdollista tehdä itse, kuten JJH kirjoitti, mutta röyhkenen väittää että hyvin harva osaa.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Fri Feb 29, 2008 14:00 
Offline

Joined: Sun Jul 02, 2006 19:04
Posts: 31
Location: Tampere
Itse sain astangassa jalkojen notkeuden kehittymään, mutta hartia-kädet ja selkä oli toinen juttu kun niitä treenaa niin paljon kiipeemällä. Itse asiassa liian innokkaan venyttelyn seurauksena oikea olkapää oli puolitoista vuotta kipeenä, ei saisi repiä liikaa vaikka muut ympärillä edistyy nopeammin. Pahin haaveri joogassa tuli taaksepäin varpaankärjille hypyssä, isovarvas oli puoli vuotta kipeänä.

Plussaa astangajoogassa on hyvät lämmittelyt , kropan kokonaisvaltainen huoltaminen ja tarkkailu ja mahdollisuus edetä asteittain vaativampiin ja hienompiin liikesarjoihin. Miinusta (omasta mielestäni) se että se on hiivatin tylsää ja aikaavievää. Toimii paremmin ohjattuna toimintana.


Top
 Profile  
 
 Post subject: pilates
PostPosted: Sat Mar 01, 2008 10:21 
Offline

Joined: Fri Jun 22, 2007 20:55
Posts: 38
Location: Helsinki
Tuli vielä mieleen, että oikean ohjaajan opastuksella pilates on myös aivan yhtä pätevä laji joogan tilalta tukemaan kiipeilyä ja ylipäänsä muutenkin. Valitettavasti vaan pilates nimellä pidetään paljon ei-niin-oikeita-pilates tunteja. Pilateksessa korostuu erityisesti hengitystekniikka ja syvien vartaloa tukevien lihasten kehittäminen -- venyttelyä siinä ei niinkään ole. Mutta venyttelyssähän voi käydä erikseen.. :D


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Tue Mar 04, 2008 12:04 
Offline

Joined: Fri Mar 10, 2006 09:04
Posts: 4
Suurin kokemani hyöty kiipeilyyn astanga joogasta tulee vartalon hahmottamisen, hallinnan ja tasapainon kautta (aiemmin mainittuja hyötyjä yhtään väheksymättä). Kun keskittyy tuntemaan asentonsa ja liikeensä, missä kohtaa vartaloa ne lihasjännitykset ja kireydet tuntuu niin vähitellen alkaa tekemään liikkeet "oikeilla lihaksilla" ja heittämään turhia jännityksiä pois. Lihastasapaino paranee ja saattaa ehkä välttyä vaanivilta vammoiltakin. tästä esimerkkinä: lonkkien liikkuvuuden parantuminen säästää selkää.

Pilates menetelmä pohjautuu joogaan. Pilateksessa harjoittelu on enemmän suorittamista kun taas joogassa annetaan asioiden tapahtua. Suorituskeskeisen kiipeilyharrastamisen vastapainoksi jooga sopii siis loistavasti.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Tue Mar 04, 2008 14:51 
Offline

Joined: Wed Aug 15, 2007 11:36
Posts: 40
Lisäksi itämaisesta mystiikasta ammentava jooga parantaa hippihenkisen kiikkumestarin katu-uskottavuutta.. :roll:


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Tue Mar 04, 2008 23:02 
Offline

Joined: Fri Aug 16, 2002 02:00
Posts: 96
--Lisäksi itämaisesta mystiikasta ammentava jooga parantaa hippihenkisen kiikkumestarin katu-uskottavuutta---

No jaa, mä oon joogannu jokusen vuoden ja kiivennyt jonkin verran pidempään, mutta ei mua silti pidetä juuri minään... :D

Mutta silti, lähdin aikanaan kokeilemaan joogaa uteliaisuudesta. Se ei oikein kilahtanut alkuun, (olin HIEMAN ennakkoluuloinen) mutta myöhemmin pääsin asiaan sisälle. Oli mahtavaa huomata melko lyhyessä ajassa (jokunen kk) saavuttavansa lisää liikkuvuutta, ja huomata että liikkuvuus ei hävinnyt taukojen aikana. Tekisi mieli väittää, että puhutaan pysyvistä muutoksista kropassa. Erilaiset venyttelyharjoitukset, omat ja ohjatut, n.25 vuoden aikana eivät koskaan vaikuttaneet yhtä 'syvältä' ja pysyvästi.
Joogan vaikutus voiman kehittymiseen...no jaa, mikäli ei ole paljoa urheillut, niin tietenkin. Tarkemmin voisi sanoa, että että kun lihakset eivät kiristä niin paljoa raajan liikkeiden ääripuolella, niin raajaa on helpompi hallita, kun ei tarvitse taistella lihaksen 'vetäytymistä' vastaan. Eli joogan avulla kykenee käyttämään kroppaansa eriskummallisissa asennoissa helpommin, se ehkä antaa urheilua harrastaneelle tunteen voiman lisääntymisestä. Toki joogan avulla löytää omat keskivartalon lihaksensa, jotka ovat 'melko' tärkeät missä tahansa urheilussa.
Itselläni ass-tanga joogan vaikutus on parhaiten näkynyt selkäpuolella. Aiemmin kiristäneet alaselän lihakset, ahteri ja takareidet ovat liikkuvammat, joten voin käyttää selkää niin kuin sitä pitäisikin. Eli eteenpäin taivutettaessa vartalo taipuu lonkan, ei alaselän, kohdalta. Tämä pikkujuttu taasen on poistanut kokonaan aiemmat alaselän kipuilut. Samaten liian kovan boulderoinnin aiheuttama yläselän jumittuminen on helpottanut.Kiipeilyssä huomaa lonkan liikkuvuuden parantumisen esim. highstepeissa ja jalkahuukkailussa.
Viime pituusmittauksessa huomasin vielä näin kypsemmällä iällä kasvaneeni sentin. (Siis pituussuunnassa-mitä te oikein ajattelitte?!) Johtunee ryhdin paranemisesta. Pahus kun ei aiemmin tullut mitattua apina-indeksiä sentteinä, melko varmasti kehitystä on siinäkin tapahtunut. Eli siis pystyn kurottamaan vielä ne viimeiset kaksi senttiä seuraavalle otteelle...
Puhutaan myös joogan vaikutuksesta henkisellä puolella. Skeptisyyden päällikkötasolla olevana olen sitä mieltä, että samanlaisen endorfiiniryöpyn siitä saa kuin muustakin urheilusta. Mutta tyytyväisyyttä omaan kehitykseen ja sitä kautta itseluottamusta on kyllä tullut.
Yksi asia on harmittanut joogan lihashuollollisessa toiminnassa suoraan kiipeilyyn- ass-tanga joogan 1. sarjan liikkeet keskittyvät enimmäkseen selkäpuolen, eli raa'asti yleistäen kropan ojentamispuolen venyttämiseen. Kiipeilyn kangistamat 'koukistajat'- vatsa, rinta, olkapäät jäävät vähemmälle huomiolle. Tosin näihin keskitytään antaumuksella 2. sarjassa, mutta ainakin omalla kohdallani sinne on vielä matkaa- tosin mikään (muu kuin puritanistinen joogaopettaja) ei estä nappaamasta 2.sarjasta itselle sopivia liikkeitä ja räätälöimästä niistä omaan tarpeeseen sopivaa kokonaisuutta.
Vielä painottaisin kokeneen opettajan tärkeyttä. Kirjasta ei joogaa voi oppia, tarvitaan neuvoja ja korjausta, että liikkeet menee oikein. Samaten alkuun kannattaa ottaa rauhallisesti, kyllä joogassa itsensä hajalle saa. Kunhan oma kroppa tulee tutuksi, niin alkaa tuntemaan mikä on soveliasta kipua ja mikä ei.
Itse joogaan vain kerran viikossa, tarkoituksena lihashuolto ja liikkuvuus. Kovin kummoisia tuloksia ei voi odottaakaan näin vähällä treenillä, mutta silti muutos edelliseen on melkoinen. Nyt pystyn jopa itse sitomaan kengännauhani! :o :D Harmittaa vaan, että kehon epäsymmetria ja luuston rakenne estää minua koskaan tekemästä edes 1. sarjaa puhtaasti läpi. Mikään treeni ei väännä luitani uuteen uskoon, eikä tee rautakangesta kuminauhaa.
Mutta joogan hienous onkin siinä, että sen tarkoitus on edistää omaa hyvinvointia. Joogassa ei ole kilpasarjaa( paitsi ehkä ameriikoissa ?) ja itseään ei kannata verrata muihin, koska kaikki olemme niin erilaisia. Joogaopettaja ei tule tyrkyttämään douppinkia, ' että saatais sutkin kehittymään'. Joogassa ei tarvitse pyrkiä mihinkään muuhun kuin omaan hyvään oloon. Näin länsimaalaisittain tuloshakuisesti ajateltuna kuulostaa oudolta.
Ja, oikeesti, jooga on tylsää-kiipeilyyn verrattuna.
-T


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Mar 06, 2008 18:07 
Offline

Joined: Sat Dec 22, 2001 02:00
Posts: 391
Location: Helsinki / Vaasa
EeroK wrote:
Lisäksi itämaisesta mystiikasta ammentava jooga parantaa hippihenkisen kiikkumestarin katu-uskottavuutta.. :roll:


Totta. Mutta se pätee vain hippihenkisiin kiikkumestareihin ja varmaan sekin vain Helsingissä ja muissa neiticityissä. Pohjoisemmassa katu-uskottavuutta on hankittu mm. Mustan vyön judotaidoilla, hillittömällä määrällä yhden käden leukoja, portsareiden kurittamisella polkupyörillä (-huomatkaa molemmat monikossa), hyvällä vi**uilutaidolla ja perinteisellä lenkkarikyykytyksellä. Joogaamalla annat kavereillesi loputtoman tekosyyn avautua joka kerta kun valitat asennon vaikeutta reitillä, mutta toisaalta -olisiko kiva kiivetä, jos kaverit olisivat ihan hiljaa. Hyvä tapa pitää joogasta huomauttelijat kuosissa löytyy oulusta, missä paikallinen joogi tempoo (yhden käden)kulmasoutua about samoilla painoilla millä toiset vetää kyykkyä, näyttää muukalaislegioonan kersantilta ja kuulostaa darth waderilta. Ihan vaan että tiedätte mitä on edessä, jos alatte joogan.

P.S: Itse tykkään joogasta ja se on ihan chilliä touhua ja hyvää reeniä, mutta mitään ihmeitä en ole vielä huomannut sen aiheuttavan nyt vajaan vuoden harrastettuani. Tuleepa edes hiukan venyteltyä säännöllisesti.

_________________
Boulder loves you.


Last edited by AnSsi on Fri Mar 07, 2008 08:19, edited 1 time in total.

Top
 Profile E-mail  
 
 Post subject: jep
PostPosted: Thu Mar 06, 2008 22:23 
Offline

Joined: Fri Jun 22, 2007 20:55
Posts: 38
Location: Helsinki
jeps, tosi hyviä kommentteja joogasta, varsinkin T.Ojalalta.

eikä tosiaankaan kannata liian ryppyotsaisesti ottaa.. Ja toisaalta sen otsan rypistys voi olla vähän vaikeaa samaan aikaan kun pitää pitää "lukot" päällä.. Ja oikea hengitystyyli.. ja ... ja ... :wink:

Joo, on joogassa sekin vaara että voi kiinnostua vaikka niin epäpohjanmaalaisesta asiasta kuin kasvissyönti.. Juuri yksi joogan aloittanut kaveri innoistui siitä, vaikka vielä viime syksynä rehujen pureskelu oli samalta henkilölltä kuultuna lähinnä hullujen hommaa..
:lol:


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Fri Mar 07, 2008 09:19 
Offline

Joined: Mon Apr 18, 2005 12:31
Posts: 86
Oon itsekin ollut huomaavinani jotakin yhteyttä kasvissyönnin ja joogan välillä. Tukeeko kasvissyönti jotenkin joogaa tai toisinpäin vai mistä hommassa oikein on kyse?


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 20 posts ]  Go to page 1, 2  Next

All times are UTC + 2 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group