Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/common.php on line 106
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 160: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 87: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 129: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 130: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 214: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 916: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 1454: htmlspecialchars(): charset `iso8859-10' not supported, assuming utf-8

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 472

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/customers/klippi/public_html/phpBB3/includes/bbcode.php on line 112
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3529: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3531: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3532: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3533: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /common.php:106)
Slouppi • View topic - Olkapäävamma

Slouppi

Rock climbing and Bouldering in Finland
It is currently Thu Sep 20, 2018 00:58

All times are UTC + 2 hours




Post new topic Reply to topic  [ 7 posts ] 
Author Message
 Post subject:
PostPosted: Thu Oct 03, 2002 18:20 
Offline

Joined: Mon Dec 24, 2001 02:00
Posts: 298
Location: One Pint
Olkapääni lähti sijoiltaan alkukesästä. Se ei jäänyt pois paikoiltaan, mutta rutina oli ihan hyvä. Muutama päivä sitä särki, noin viikko lepoa ja sit takas seinälle. Sen jälkeen se on kerran muljahtanu ja kerran vihlaissut, mutta muuten on ollu lähes oireeton.
Mulla on sellainen käsitys että olkapää vaan löystyy lisää ja sijoiltaan lähteminen tulee uusiutumaan. Siinä tapauksessa leikkaus on varmaan ainoa vaihtoehto saada paikat kuntoon.
Onko muille tapahtunut vastaavaa, ja jos on, niin mikä on ollu hoito? Mietityttää miten leikkaus vaikuttaa käden liikerataan, sillä olen kuullut että olkapää ei enää välttämättä palaudu ennalleen silpomisen jälkeen.


Top
 Profile E-mail  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Oct 03, 2002 21:15 
Offline

Joined: Wed Feb 20, 2002 02:00
Posts: 19
On joskus olkapäät venähdelleet, muttei varsinaisesti mennyt sijoiltaan.
Ensisijainen hoito on tietysti lepo (mitä pidempi, sen parempi). Levon jälkeen olkapäidenlihasten voimistaminen (ja painotus "kiipeilylihasten" vastavaikuttajiin), eli mahdollisimman monipuolisilla liikkeillä ja pienellä vastuksella. Ja aina niin ihanaa venyttelyä unohtamatta. Jos leikkaukseen joudut, niin kiitä onneasi, ettet hajoittanut paikkojasi esim. 10v sitten. Nykyään olkapääleikkaukset voidaan suorittaa varsin pienin kudosvaurioin ja tulokset ovat parantuneet huomattavasti sitten takavuosien. Mutta turha toivoa, että siitä entisenveroista tulee ilman pitkäjänteistä kuntoutusta. Samoilla tehoilla kiipeäminen leikkauksen jälkeen voidaan aloittaa aikaisintaan vuoden kuluttua leikkauksesta, jos olet malttanut kuntouttaa toipilasolkapäätäsi ohjeen mukaan.
Malttia ja tsemppiä!


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Oct 03, 2002 21:57 
Offline

Joined: Fri Jun 14, 2002 02:00
Posts: 42
Sijoiltaan menon jälkeen olkapää pitäisi pitää liikkumattomana (mitellassa) 1-5 viikkoa. Joidenkin tutkimusten mukaan viikko on riittävä, mutta toiset puhuvat 4-5 viikosta, eritoten nuorilla. Jos sijoiltaan menon jälkeen tuntuu kipua, joka ei viikkojen kuluttua hellitä harkitaan yleensä olkanivelen varjoainekuvausta, jotta saadaan mahdollinen kiertäjäkalvosinvaurio selville. Leikkausta kannattaa harkita kun sijoiltaanmenoja on yli kolme.

Kuten edellä on todettu, niin lihaksia kannattaa voimistaa, mutta välttää ns "lentopallon syöttö" tai "pallon heitto" asentoa, koska se on tyypillisin asento josta sijoiltaan meno tapahtuu.

Joku fysioterapeutti vois tehdä sulle treeniohjelman. Ne on hyviä noissa jutuissa!

Ja jos jostain saat tällaisen lehden käsiisi niin lue:

Walton J, Paxinos A, Tzannes A, Callanan M, Hayes K, Murrell GA. The unstable shoulder in the adolescent athlete.
Am J Sports Med. 2002 Sep-Oct;30(5):758-67.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Oct 03, 2002 22:33 
Offline

Joined: Thu Oct 03, 2002 02:00
Posts: 1
Joo...

Minulla meni myös olkapää sijoiltaan tässä n.5 kesää sitten. Samalla lailla kävi irti, muttei jäänyt sijoiltaan. On sen jälkeen käynyt muutaman kerran sijoitaan ja kerran jäikin, mutta ei tuosta suurta haittaa ole ollut. Muutaman minuutin päästä on taas kestäny kiivetä.(tosin ei se viisasta ole, mutta kun seinä on nokan edessä, niin minkäs teet...)

Elikkäs: Tottahan on, että se löystyy hieman koko ajan, mutta ei ne nuoria ala leikkaamaan ilman _tosi_ hyvää syytä. Ehkä sitte jos/kun se alkaa menemään liian herkästi sijoiltaan. Tuota "muljumista" vastaan on juurikin tämä olkalihaksien vahvistaminen hyvä lääke, lepoa unohtamatta.

Minulle se ei ole tuonut suurta haittaa kiipeilylle. Olkapää on käynyt irti keskimäärin 2 kertaa vuodessa. Kunhan muistaa venytellä, ottaa rauhallisesti sen jälkeen ja vahvistaa lihaksia, nii ollaan jo pitkällä. Leikkaamaan en lähde kuin vasta viimeisenä keinona. Onnistumisesta ei kuitenkaan 100% takuita ole, ja se vaikuttaa käden liikkumiseen.

(solisluun murtuminen kaatoi sänkyyn kesän ajaksi, mutta taas mennään ja käsi pelaa kuin uusi.)


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Sat Oct 05, 2002 16:20 
Offline

Joined: Tue Aug 20, 2002 02:00
Posts: 37
Location: helsinki
hei vaan.

mun kaveri (ei kiipeilijä, mut anyway) oli olkapään leikkauksessa pari vuotta sitten, ja se ei oo vieläkään toipunu siitä. sen liikeradat on sillä leikatulla puolella suppeat, eli se ei saa kättä esim pyöritettyy jne. tää on vähä paska juttu, koska tää kaveri on muusikko.

eli mä suosittelen, että hoidat ittes kuntoon riittävällä levolla ja käyt fysioterapeutilla. se osaa neuvoa oikeenlaista kuntoutusliikuntaa, jolla olkapääsi ei pahene vaan paranee (omin päin voi olla tyhmää ja kohtalokasta kokeilla mikä auttaa ja mikä ei).

mä tiiän, et on vaikeeta levätä. olin ite just pari päivää sitten kolarissa, jossa meni vasen olkapää kipeäksi (röntkattiin: ei murtumia. luojan kiitos!) on vaikeaa malttaa levätä :)

viel kaikille vähä saarnaa tähän lopuksi, vaikkei tää kiipeilyyn liitykään... :)

toi onnettomuus sattu niin, et mä tulin tsygal ja auto törmäs muhun (autoilijan vika). mä lensin pää eellä asfalttiin. kypärä meni iha lyttyyn. en uskalla kuvitella millaseks mun pää ois menny ilman kypärää!!!

että laitatte AINA kypärän päähän ku lähette fillaroimaan!

:)


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Mon Oct 28, 2002 00:28 
Offline

Joined: Mon Oct 28, 2002 02:00
Posts: 1
Multa leikattiin olkapää pari vuotta sitten ja leikkaus onnistui hyvin. Olkapää oli niin väljä, että se muljahteli pois paikoiltaan useamman kerran vuodessa ja myös yleensä jäi sinne. Lääkärissä piti sitten käydä vetämässä se aina paikalleen. Leikkauksen jälkeinen kuntoutus on tärkeää, että liikeradat palautuu kunnolla ja mulla se ainakin onnistui. Olkapäätä ehkä vielä alitajuisesti joskus varoo, mutta muuten se on ihan ok.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Tue Jan 14, 2003 20:39 
Offline

Joined: Tue Jan 14, 2003 02:00
Posts: 3
Quote:
On 2002-10-03 23:33, DarkOle wrote:
Joo...


Elikkäs: Tottahan on, että se löystyy hieman koko ajan, mutta ei ne nuoria ala leikkaamaan ilman _tosi_ hyvää syytä. Ehkä sitte jos/kun se alkaa menemään liian herkästi sijoiltaan. Tuota "muljumista" vastaan on juurikin tämä olkalihaksien vahvistaminen hyvä lääke, lepoa unohtamatta.




Hei,
Kävin joskus kiipeilykurssin ja nyt tuumin, että jos alkaisi harrastamaan kun on tuo paikkakin ihan nurkan takana.

Sitten mietin, että onnistuukohan se, kun omistan ns. yliliikkuvat nivelet.
Toisinsanoen sormien liikerata on jotain yli 225 astetta polvista ja olkapäistä puhumattakaan. Elikäs siis olkapään saa kyllä sijoiltaan ihan vaan hieman painamalla pöytään. Ei kyllä tunnu missään ja palaa takas välittömästi.

En sitten tiedä miten teillä on ne olkapäät menneet sijoiltaan, mutta yliliikkuvuuden takia kaikenlaiset taistelulajit on kuulemma out.
(Ompa tullut niitäkin harrastettua ja vastustajat aina yhtä shokissa kun liikkuu miten ei pitäisi).

Niin, eli mitä tuumitte?
Kannattaako riskeerata vai onko vaaraa menettää esim. kätensä? (Niitä kun ei oikein muu pidä kasassa kuin lihakset.)

Terveisin
Axa

p.s. hienoa että on tällainen palsta :smile:


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 7 posts ] 

All times are UTC + 2 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group